Existem 3 principais fontes para essa crença. Uma é nossa forma de pensar, outra é o comportamento daqueles que nos rodeiam e a terceira é nossa forma de ver o mundo e as pessoas que nos rodeiam. Se pudermos identificar O PORQUÊ pensamos que não temos escolha torna-se mais fácil enxergar a realidade.

1.        Criação / Família.
Quando éramos muito jovens, muitas vezes era interessante para nossos pais, e de certo modo, no nosso melhor interesse também, convencer-nos de que nós, voluntariosos e desorientados como éramos, não tínhamos outra escolha a não ser seguir seus conselhos/ordens.

2.        Evitar a responsabilidade.
Não ter escolha significa não ter responsabilidade. Se não temos responsabilidade, não podemos ser responsabilizados se as coisas não acontecerem conforme o esperado.

3.        Medo de perceber que estamos sendo rígidos.
Enfrentar o fato de que temos escolha pode ser ter que encarar outro fato, o fato de que nos tornamos enraizados e imutáveis. Enfrentar o fato de que temos escolha é aceitar que estamos vivendo a desistência de nossos sonhos da juventude de aventura e excitação. Talvez seja a hora de enfrentar nossos receios e aceitar o desafio de nossos sonhos e perguntar "se não for agora, então quando?".

4.        Medo do desconhecido.
Freqüentemente as opções de escolha que não enxergamos representam um passo para o imprevisível. Freqüentemente, o que é familiar, mesmo que não seja agradável para nós, parece mais suportável do que o que é desconhecido. A pergunta a se fazer a si mesmo é: o que você tem agora é o que você escolheria relembrar no final de sua vida?

5.        As pessoas ao nosso redor possuem um plano para nós que não nos permite escolher.
Não é raro as pessoas terem um plano para nós que não inclui a possibilidade de que você exerça sua escolha. Para tomar como exemplo um extremo, o cônjuge agressivo freqüentemente fará todo o possível para convencer o cônjuge vítima de que este não tem alternativa a não ser permanecer no relacionamento. Em casos menos extremos, outros podem tentar uma lavagem cerebral para provar que o modo deles é o único modo possível. Para escolher, precisamos manter nossa independência mental e emocional.

6.        A atual situação serve aos nossos propósitos.
Os outros não são os únicos que podem jogar o jogo citado acima. Podemos jogar com a gente mesmo e acreditar que gostaríamos de ter a escolha quando de fato não queremos mudar. Se dissermos que não gostamos da situação atual, mas não mudamos, talvez devêssemos considerar a pergunta: o que estou ganhando com isto? Deve haver algo ou iríamos adiante e faríamos a mudança. É importante identificar o que está nos mantendo afastados daquilo que achamos que queremos.

7.        Falta de prática em considerar alternativas.
Algumas pessoas nunca aprenderam a considerar alternativas, ou a pensar de forma crítica a respeito de nossas situações e alternativas. A vida simplesmente É e ponto final. Freqüentemente, podemos aprender a fazer escolhas de forma independente e deste modo nos tornamos mais capazes. Mas, fazer isto sem nenhum apoio, as vezes é muito difícil.

8.        As alternativas são possibilidades que não queremos considerar.
Algumas vezes quando dizemos que não temos escolha, queremos dizer que nenhuma das alternativas é aceitável para nós. Algumas vezes essas alternativas foram rejeitadas por uma boa razão, algumas vezes pelas razões abaixo relacionadas. Antes de você dizer que não tem escolha, escreva uma lista de alternativas, ainda que malucas e inaceitáveis. Em seguida, escreva o motivo para rejeitar cada uma delas.

9.        Medo de perder alguém
Talvez estejamos acostumados com alguém que faz todas as escolhas para nós e sentimos que o relacionamento estaria ameaçado se começássemos a escolher por nós mesmos. Talvez estejamos acreditando que nossas alternativas seriam inaceitáveis para aquela pessoa. Antes de chegar a esta conclusão tente uma comunicação isenta para descobrir com certeza qual seria a reação do outro quanto às suas várias alternativas. Se o outro não está querendo permitir que você escolha, considere seriamente se o relacionamento vale a perda de sua liberdade.

10.        Crença de que o que quer que esteja acontecendo conosco é a vontade de Deus ou Destino
Sua crença religiosa é sua crença e isto você decide. Contudo, a maioria das religiões indica que um dos maiores dons que nos foi dado, como seres humanos, é o livre arbítrio - a capacidade de fazer escolhas e de alterar nossa situação. Se este dom foi nos dado, parece um pouco ingrato não usá-lo, você não acha?